Беруши для сна: как выбрать и пользоваться

Беруши для сна, необходимы для хорошего, качественного сна. Давайте разберемся как выбрать и использовать беруши.
лучшие беруши

Хороший сон возможен если ничто этому не мешает. Но, к сожалению, иногда случается, что создать себе условия тишины бывает не просто. Шум с оживленной улицы, храп супруга, перфоратор соседа все это не способствует глубокому сну. А если вы работаете по сменам и спать приходится днем, то задача выспаться становится почти нереальной. Для решения этих проблем в наше время многие используют беруши для сна. Какие беруши лучше выбрать? Как вставить беруши в уши? И о чем важно помнить при использовании берушей? Обо всем этом по порядку.

Что такое беруши для сна

По сути, беруши — это приспособления, вставляемые в уши или точнее в слуховой проход и используемые для шумоподавления во время работы или отдыха.


Wallytally

Виды берушей

Беруши в зависимости от их применения можно разделить на:

  • Для плавания. Защищают наши уши от воды. Такие беруши полностью герметичны, не пропускают воду, но при этом не лишают вас возможности слышать.
  • Для занятий дайвингом. Помимо защиты от воды, помогают справиться с давлением, оказываемым толщей воды на слуховые проходы.
  • Для самолета. Да, оказывается существуют на столько противошумные беруши, что способны заглушать шум двигателя самолета, а еще они уменьшают давление в ушах во время взлета и снижения самолета.
  • Для музыкантов. Представляете как громко звучит музыка в оркестровой яме, поэтому музыкантам приходится пользоваться специальными берушами чтобы не портить свой слух.
  • Для байкеров. Звук двигателей мотоциклов тоже велик, поэтому на помощь приходят беруши чтобы не слышать дикий гул мотора.
  • Беруши от шума для отдыха и сна. Наверно, самые распространенные беруши, применяемые от шума, храпа, и других лишних звуков, препятствующих засыпанию и сну.
  • Универсальные беруши. Подходят для разных жизненных ситуаций.

Бывают многоразовые беруши и одноразовые. Для детей также созданы специальные маленькие беруши и их также можно приобрести в аптеке.

Слово «беруши» происходит от сокращения словосочетания «берегите уши».

Какие еще бывают беруши:

  1. Индивидуальные беруши для сна по слепку уха. Такие беруши от шума изготавливаются по вашему заказу специалистом Центра Слухопротезирования и прекрасно подходят для комфортного сна. Для этого используется слепок вашего слухового прохода. Такие беруши смело можно назвать анатомическими, так как они повторяют ваш ушной канал и благодаря этому плотно прилегают к коже. Данный вид защиты является достаточно дорогим, но при этом самым эффективным.
  2. Формируемые беруши. Такие беруши изготавливаются из воска, силикона, полиуретана. Эффективность данных вкладышей связана с их способностью принимать форму ушного канала и таким образам защищать вас от проникновения звуков. Такие беруши подходят для многократного использования. Подобрать такие беруши под себя на сложно, так как в основном они  изготовлены таким образом, что подходят большинству покупателей.

Из каких материалов изготавливают беруши для сна.

  1. Силиконовые беруши
  2. Полиуретановые беруши
  3. Восковые беруши

То, из чего сделаны беруши влияет на удобство их использования и износостойкость вкладышей. Поэтому давайте познакомимся с материалами, из которых производят беруши:

  • Полипропилен. Беруши из полипропилена или проще сказать из поролона достаточно мягкие и удобные в использовании. Обычно такие вкладыши имеют пулевидную форму.  Беруши из полипропилена хорошо защищают от храпа и других лишних шумов, но не долговечны. Стоят не дорого.
  • Воск. Является натуральным материалом, поэтому безопасен, за исключением тех, кто имеет аллергическую реакцию на продукты пчеловодства. Восковые беруши отлично защищают от шумов, так как воск «подтаивая» в слуховом проходе под действием температуры тела прекрасно повторяет форму ушного канала и поэтому не пропускает звук, но вот приобрести данные беруши в аптеках довольно сложно.
  • Силикон. Силиконовые беруши по форме похожи на амбушюры наушников. За берушами из силикона легко ухаживать, так как их можно промывать в воде и протирать спиртом. Силиконовые беруши так же делятся на виды: беруши из листового силикона – не очень мягкие, но долговечные. Из-за не достаточной мягкости необходимо подбирать индивидуально. Из пластичного силикона – более мягкие и удобные в использовании. Беруши из силикона-термопластика – по своим свойствам схожи с пластичным силиконом, подходят для всех, так как благодаря мягкости могут принимать любую форму.  Беруши из силикона долговечны, но имеют более дорогую цену в сравнении с аналогами.
  • Полиуретан. Вкладыши из вспененного полиуретана универсальны. К их плюсам можно отнести их мягкость и долговечность. Благодаря тому что беруши не впитывают воду их легко очищать. Но для того, чтобы они служили дольше важно следовать рекомендациям об уходе и хранении.
  • ПВХ. Беруши из ПВХ шумоподавляющие, долговечные и при этом за ними легко ухаживать. Минус в том, что материал из которого изготовлены беруши достаточно твердый, но, если правильно установить вкладыш в ушной проход почти не будет доставлять неудобства.


Postel Deluxe

Как выбрать беруши?

Решая какие беруши выбрать обратите внимание на некоторые факторы:

  • Защита от шумов. Главный вопрос перед приобретением берушей: помогут ли беруши от шума? Лучшие беруши от шума одновременно имеют хорошую пластичность и уровень шумоподавления. К таким можно отнести вкладыши, выполненные из полиуретана, ПВХ и мягкого силикона. Беруши, выполненные из этих материалов способны уменьшать уровень звука на 20-40 Дб. То есть такие беруши вполне могут приглушать звук храпа или защитить от звуков соседей за стеной. Ориентируйтесь какого уровня шумоподавление вам необходимо. Если у вас толстые стены и пластиковые окна возможно вам подойдут беруши с частичным подавлением шумов.
  • Простота эксплуатации. Важно чтобы можно было спать в берушах, и они вам не мешали, поэтому нужно рассматривать те вкладыши, в которых вам будет удобно .
  • Материал. Стоит обратить внимание на мягкие материалы, такие беруши не будут давить на ушную раковину во врем сна, и спать с ними будет комфортно.
  • Размеры берушей. Если вы выбираете вкладыши, например из воска, то размер не проблема. В случае большого размера, вы можете просто отщипнуть лишнюю часть и таким образом уменьшить размер изделия. Беруши из силикона, полипропилена или полиуретана, просто сминаются пальцами и таким образом уменьшаются в размере, а потом вставляются в слуховой проход, где и расправляются, принимая форму вашего ушного канала. Так что, в большинстве случаев размер берушей вообще не имеет значения. Скорее дилемма может возникнуть только если вы выбираете беруши с встроенным микрофоном или акустическим фильтром, такие беруши как правило изготавливаются по фиксированным размерам, и здесь уже понадобиться примерка. Можно сказать заранее, что такие особые беруши не подойдут детям, а также лицам, имеющим специфические особенности строения слухового прохода.
  • Форма берушей. Беруши выпускают конусной, цилиндрической, пулевидной формы, и еще в форме грибка с шляпкой или шляпками на ножке. Из представленных форм конусная форма кажется наиболее удобной.  Самое главное, чтобы беруши точно повторяли форму слухового канала и ушной раковины, в таком случае они не будут выпадать во время сна и будут хорошо защищать вас от шума.
  • Безопасность. Главная проблема, которая может возникнуть с применением берушей это аллергическая реакция. Если есть аллергия на сок каучукового дерева, беруши из латекса, силикона или натурального каучука, скорее всего не подойдут. А вот вкладыши, изготовленные из полимеров абсолютно безопасны в отношении появления аллергии. Самое главное выяснить как правильно пользоваться берушами и содержать их в чистоте.
  • Особенности гигиены. Удобно, когда беруши легко чисить, и они при этом не теряют своей формы и свойств. Даже небольшое загрязнение на берушах может вызвать воспалительный процесс в ухе.
  • Дополнительный апгрейд. Существуют беруши на шнурке. Хотя это никак не влияет на то на сколько сильно будут беруши защищать вас от шума, шнурок позволит вам не растерять эти мелкие приспособления.
  • Цена берушей. Обычно дорого стоят беруши с встроенными фильтрами, они предназначены как усиленная защита от шума или воды. Возможно, вам и не нужны такие специфические приспособления и нет смысла за них переплачивать, ведь и недорогие беруши могут дать хорошую защиту от шума.

Сколько стоят беруши?

Цена на беруши в зависимости от материала, типа и производителя, конечно, отличается. Вот некоторые модели, которые покупатели считают лучшими берушами и их цены:

беруши от шума
Беруши Moldex Spark Plugs

Одни из лучших берушей для сна из полиуретана Moldex Spark Plugs имеют удобную конусную форму, что позволяет легко их использовать. Их стоимость в среднем от 110 до 170 рублей за упаковку. В упаковке обычно 2 пары.

Еще одни беруши из полиуретана возможно самые эффективные Travel Dream. Вкладыши благодаря своей форме отлично распределяются внутри слухового прохода и защищают вас от шумов. И стоят, кстати, совсем недорого в пределах 90 рублей.

Среди восковых вкладышей, возможно самые лучшие беруши Orhopax Classic внешне они представляют собой маленькие шарики. Подходят для использования как взрослым, так и детям. За упаковку с 20 берушами вы отдадите 650 рублей.

лучшие беруши для сна
Восковые беруши Calmor

Беруши для сна считающиеся одними из самых эффективных производятся в Швейцарии под брендом Calmor. Изготовлены беруши из воска, а сверху покрыты натуральным хлопком. Обеспечивают отличную звукоизоляцию от посторонних шумов, таких как храп, громкая музыка, шум за окном. Стоимость упаковки, в которой 6 пар берушей от 350 до 450 рублей.

Из силиконовых берушей многие выбирают Mack’s Ear Seals. Эти беруши для сна выполнены из прочного мягкого силикона и отлично подавляют шумы.  Цена за одну пару примерно 500 рублей.

Беруши Alpine SleepSoft можно смело назвать одними из лучших берушей от шума для сна. Беруши имеют специальные акустические фильтры и благодаря им не пропускают звук храпа и другие шумы, но при этом вовсе не помешают вам услышать будильник или плач ребенка. Цена за 1 пару берушей в пределах 1500 рублей.

беруши для сна какие
Беруши Air Pocket

Apex Air Pocket универсальные беруши для ушей от шума. Помимо того, что эти беруши подходят для сна, в них также можно плавать и нырять, а также производить работы, связанные с повышенным шумом. Стоят такие беруши в пределах 700 рублей.

Flugz 21 dB являются не только качественными берушами, но и инновационной защитой слуха от шумов. Вкладыши разогреваются в воде и когда вставляются в ухо принимают форму вашего слухового прохода, чем достигается отличная шумоизоляция. Цена за пару берушей от 3000 рублей.

Универсальные удобные беруши для сна Archimedes подойдут как для шумных работ, так и для сна. Благодаря наличию ремешка не потеряются. Цена за пару 200 рублей.

На самом деле бюджетные виды берушей можно приобрести от 50 рублей за пару (а одноразовые продаются и вовсе по смешной цене – 10 рублей за пару). Цена за пару дорогих берушей может быть больше 1000 рублей.

Несомненно, очень важно выбрать удобные беруши, но не менее важно разобраться в том, как правильно пользоваться берушами для сна.

Как пользоваться берушами

Помните, что беруши строго индивидуальны, давать в пользование свои беруши ни в коем случае нельзя. Перед тем как использовать беруши, ознакомьтесь с инструкцией по применению и правилами ухода.

Как правильно вставлять беруши в ушной канал

  • Вымойте руки с мылом.
  • Перед тем как вставить берушу в ухо, немного разомните ее пальцами, Кончик вкладыша заострите с помощью пальцев. Кстати, очень важно хранить беруши в специальном контейнере, где они будут защищены не только от пыли и грязи, но и исключается возможность сжатия их каким-либо тяжелым предметом. Если беруши долгое время пролежали под чем-то тяжелым, расправить их в нормальное состояние будет довольно сложно.
  • Вставьте берушу в слуховой проход, не давя на нее, а как бы вкручивая в ухо.  
  • В результате широкая сторона беруши должна смотреть немного вверх.
  • Если есть ощущение, что из беруша выпадает из уха это говорит о том, что вы вставили ее недостаточно глубоко, возможно, потому что плохо сжали ее пальцами. После установки берушей подождите буквально минутку, за это время вкладыш должен полностью расправиться и принять форму вашего ушного канала. Если по прошествии этого времени вам в берушах все хорошо слышно, это также говорит о неправильном введении вкладыша, значит вы вставили его недостаточно глубоко.
  • После пробуждения аккуратно извлеките беруши из ушей.
Основные рекомендации, как вставлять беруши правильно

Рекомендации по использованию берушей

Перед тем, как использовать беруши, почистите уши ватной палочкой. Из-за скапливающейся в ушах серы, беруши быстро загрязняются, поэтому после каждого применения промывайте беруши, сушите и кладите в специальный контейнер. Если беруши на столько загрязнились, что отчистить их уже не получается, лучше будет заменить их новыми.

Обычно беруши можно мыть под теплой проточной водой, и, если это указано в инструкции по эксплуатации можно использовать мыло. После промывания беруши нужно просушить, а после хранить в специальном контейнере.

  1. Классические восковые беруши
  2. Мягкие беруши с шумоподавлением
  3. Полиуретановые беруши для сна

Иногда случается, что внезапный шум ночью застал вас в врасплох, а берушей у вас не оказалось. В таком случае некоторые изготавливают беруши сами из подручных средств используя, например вату, старые наушники или даже бумагу. Но кажется эти способы изолировать себя от шума мало эффективны. И если уж вам так хочется изготовить беруши для сна самостоятельно, лучше воспользоваться для этого специальным готовым набором для изготовления берушей, ну или все-таки приобрести уже готовые у производителя.

Вредны ли беруши?

Что будет если спать в берушах постоянно? Могут ли возникнуть неприятные последствия?

Возможные последствия постоянного использования берушей

Если постоянно спать в берушах вполне возможно появление некоторых побочных эффектов. К ним относятся:

  • Инфекции. В слуховом проходе образуется ушная сера, цель ее бороться с различными бактериями, попадающими из вне в наше ухо, и не допущение попадания этих бактерий глубже. Но постоянно используя беруши мы как бы проталкиваем ушную серу глубже к барабанной перепонке, а там уже под действием температуры тела идет рост вредоносных микроорганизмов, что в итоге ведет к воспалению. Поэтому чтобы применение берушей не причинило вред,  перед их использованием почистите уши с помощью ватной палочки, а после того как извлекли беруши из уха очистите их и положите в контейнер. Ни в коем случае не используйте грязные беруши.
  • Увеличение давления воздуха. Больше этот побочный эффект свойственен берушам из полипропилена. Если вставлять беруши сильно глубоко это может повысить давление воздуха внутри слухового канала, из-за чего могут болеть уши. В таком случае аккуратно извлеките берушу, делайте это медленно что бы не повредить барабанную перепонку.
  • Боль в нижнечелюстном суставе. Если выбрать беруши большего размера чем необходимо, давление, образуемое при использовании таких берушей, может вызвать боль в височно-нижнечелюстном суставе, что несомненно очень неприятно. В таком случае возможно вам придется поискать для себя беруши более подходящего размера.
  • Звон в ушах, часто возникает из-за скопившейся ушной серой. Если регулярно не удалять ушную серу перед использованием ушных вкладышей, она может в большем количестве скапливаться глубоко в слуховом проходе и образовать серную пробку, из-за чего и будет ощущение звона в ушах, или даже чувство что у вас после использования беруши заложило ухо. Но причиной этого симптома может быть и какое-то заболевание, так что было бы не плохо проконсультироваться с врачом.
  • Травма. Некоторые беруши изготавливаются из достаточно твердых материалов и при слишком глубоком их введении и резком вынимании можно травмировать барабанную перепонку. Аккуратное извлечение беруши не помешает никогда. Если у вас продолжает болеть ухо после использования берушей, скажите об этом своему врачу.
  • Зуд. Иногда при использовании берушей слуховой проход начинает зудит. Хотя беруши в основном изготавливаются из гипоаллергенных материалов, не исключена личная реакция на материал. В таком случае лучше всего будет приобрести беруши из другого материала.


Magicmag.net

Можно ли спать в берушах постоянно?

Хотя беруши подходят для многократного использования, все же не стоит пользоваться берушами каждый день или точнее каждую ночь. Дело в том, что наш мозг привыкает к таким идеально тихим условиям для сна, и впоследствии может просто отказаться засыпать без берушей. Малейший звук в комнате может стать причиной беспокойств и проблем со сном. Так что лучше всего пользоваться берушами по мере необходимости, когда действительно есть причина, мешающая вам уснуть.

Как мы увидели беруши при не правильном их применении могут причинить некоторый вред, могут ли они принести так же и пользу?

Несомненно. Невозможность уснуть из-за шума вызывает стресс, что плохо отражается на нервной системе. Из-за недостаточного сна ухудшается память и появляется растерянность. Даже одна плохая ночь может испортить настроение и лишить вас эффективности на весь рабочий день. Так что сон с берушами, когда, из-за шума уснуть невозможно конечно же принесет больше пользы чем вреда.

Что вы думаете по этому поводу?

  1. Юрьевич:

    Есть беруши для защиты слуха при проведении шумовых работ. Но если честно они не удобны по многим причинам. На производстве трудно содержать их в стерильной чистоте. От долгого использования болят уши и прочее… Лучше использовать специальные наушники.

    1. Согласна с вами!Беруши вообще лучше не использовать постоянно.

  2. Людмила:

    Спасибо за советы как подобрать беруши,у меня проблема со сном,но как то беруши никогда не воспринимала всерьез,теперь займусь этим вопросом

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.