Хороший сон возможен если ничто этому не мешает. Но, к сожалению, иногда случается, что создать себе условия тишины бывает не просто. Шум с оживленной улицы, храп супруга, перфоратор соседа все это не способствует глубокому сну. А если вы работаете по сменам и спать приходится днем, то задача выспаться становится почти нереальной. Для решения этих проблем в наше время многие используют беруши для сна. Какие беруши лучше выбрать? Как вставить беруши в уши? И о чем важно помнить при использовании берушей? Обо всем этом по порядку.
Продолжить читать «Беруши для сна: как выбрать и пользоваться»